049 月
182 月
忙碌了一整年，新春假期可以好好放鬆~大家不妨試試呢3種「減壓提案」，找回身心平衡，讓心靈得到真正的釋放... read more
067 月
世界盃都開始咗一段時間，手上嘅零食食到停唔到口~咪住！平時食開嘅薯片同含糖汽水，原來熱量真係好高...... read more
122 月
102 月
根據「國際益生菌與益菌質科學協會」(International Scientific Association for Probiotics and Prebiotics，ISAPP)的定義，益生菌就是一些活的微生物，只要吃夠量，就能對身體帶來健康好處... read more
241 月
上回提到乙型肝炎有各種傳播方式，以及唔同嘅篩查方法，今期同大家講下相關嘅治理方法，原來乙型肝炎有分急性同慢性，兩種嘅治理方法都唔同，我地一齊了解下啦... read more
2111 月
為了配合「醫健通（電子健康紀錄互通系統）」最新規定，請各位會員於2025年11月29日或之前，於醫健通（eHealth）應用程式入面更新「互通同意」設定... read more
183 月
好多人聽到「膽固醇」就覺得係健康頭號敵人，您對「膽固醇」可能存在好深嘅誤解... read more
275 月
六月 · 戒煙月開始喇！戒煙要堅持，記得要拒絕誘惑！
剛開始戒煙時，可能會覺得無從入手，唔知用咩方法先可以戒到，唔緊要架，油尖旺地區康健中心會陪住您，為您提供免費專業戒煙支援服務！ read more
089 月
🤰🏻懷孕期間成日覺得腰酸背痛或者喺產後想開始恢復體態🧏🏻♀️，但唔知道做咩運動好...... read more
每日返工放工、趕車趕船，生活好似無咩特別咁？
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」或者想講聲「多謝」嘅事。
、瞬間拉滿幸福感
尋找屬於自己的專屬時間，選擇一個最放鬆的時間點
，令自己可以用最放鬆嘅心情去紀錄美好時刻
。
文字不必長篇大論，也不需要大道理，具體最重要，例如﹕「今日有愛心靚湯飲
」、「同事請我飲午餐」或者「返工剛好趕到班巴士
」。最重要係記低當時感到開心、溫暖嘅感覺
。
定期重溫美好，每隔一兩週，回頭翻看自己寫下的文字。您會驚喜地發現，原來在不知不覺中，自己已經擁有好多溫暖而美好的瞬間
。
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