【每日3分鐘，紀錄美好時刻🩷】
每日返工放工、趕車趕船，生活好似無咩特別咁？
有時並非身邊缺少美好的事物，而是我們步伐太匆忙，不經意間就錯過了
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~試吓每日抽幾分鐘，寫低一件自己覺得「好彩有佢
」或者想講聲「多謝」嘅事。
」或者想講聲「多謝」嘅事。呢個簡單的小習慣，可以幫您清空累積一整天的負能量
、瞬間拉滿幸福感
、瞬間拉滿幸福感即刻跟著呢三個步驟，開啟您嘅改變之旅啦﹕
尋找屬於自己的專屬時間，選擇一個最放鬆的時間點
，令自己可以用最放鬆嘅心情去紀錄美好時刻
。
文字不必長篇大論，也不需要大道理，具體最重要，例如﹕「今日有愛心靚湯飲
」、「同事請我飲午餐」或者「返工剛好趕到班巴士
」。最重要係記低當時感到開心、溫暖嘅感覺
。
定期重溫美好，每隔一兩週，回頭翻看自己寫下的文字。您會驚喜地發現，原來在不知不覺中，自己已經擁有好多溫暖而美好的瞬間
。其實生活中有很多『小確幸』等緊您黎發掘。不妨今晚就開始，紀錄您嘅美好時刻啦
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