【護肝之選 – 綠茶🌱✨】
每天飲一杯綠茶，除咗提神醒腦 
原來仲有護肝功能?
原來仲有護肝功能?綠茶含有兒茶素 (Catechins) 是一種好強嘅抗氧化成分，可以為肝臟築起保護罩
綠茶護肝的 3 大功效：
對抗肝臟脂肪
﹕有效調節脂肪代謝，減輕脂肪在肝臟靜悄悄地堆積
降低發炎反應
﹕適量攝取可以幫助降低超標的肝酵素指數 (ALT/AST)，減輕肝臟負擔
幫細胞抗老減壓
﹕中和體內有害的氧化壓力，延緩肝細胞老化，保持肝臟年輕活力
想飲得健康？記住呢 4 個飲用貼士：綠茶種類
：抹茶的兒茶素含量係普遍綠茶嘅幾倍，抗氧化效果比較好
：抹茶的兒茶素含量係普遍綠茶嘅幾倍，抗氧化效果比較好拒絕糖分
：避免飲用含糖茶，當攝取過量糖分時，肝臟會把多餘的熱量迅速轉化為三酸甘油酯，堆積在肝細胞內形成脂肪肝
：避免飲用含糖茶，當攝取過量糖分時，肝臟會把多餘的熱量迅速轉化為三酸甘油酯，堆積在肝細胞內形成脂肪肝飯後再飲
：用餐後，建議相隔最少1小時才飲，以免影響身體吸收鐵質同鈣質
：用餐後，建議相隔最少1小時才飲，以免影響身體吸收鐵質同鈣質小心傷胃
：綠茶有可能刺激腸胃，如果出現胃痛，記得要適量控制份量
：綠茶有可能刺激腸胃，如果出現胃痛，記得要適量控制份量想要保護好身體嘅「排毒工廠」，由今日起，就用一杯無糖綠茶代替含糖飲品啦~
