世界盃都開始咗一段時間，手上嘅零食食到停唔到口
~咪住！平時食開嘅薯片同含糖汽水，原來熱量真係好高
，一包薯片（100克）就等於兩碗半白飯嘅熱量，仲要等同吞咗7茶匙油！
想睇波
️睇得投入，又唔想食出個肚腩仔
！可以參考以下小貼士
第1招：小食要識揀 (選擇無添加油、鹽、糖)
水果拼盤：夠晒天然清爽，完全無負擔
原味焗果仁：選擇無添加油、鹽、糖嘅堅果
無鹽焗薯片：選擇焗嘅薯片，減低脂肪含量
低脂原味爆谷：減低脂肪，糖/鹽攝取
第2招：飲品精明揀 (選擇無糖清茶/梳打水）
無糖梳打水：可以加青檸，清爽好飲
無糖清茶：冰涼解膩，一啲熱量都無
第3招：份量控制小技巧
可以選擇細包裝零食，更好控制份量，或者同身邊嘅朋友一齊開心分享同一包零食
即刻換晒健康小食，一齊用健康嘅身體為您心水嘅球隊打氣啦！
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