2310 月
為進一步加強基層醫療服務，便利市民，油尖旺地區康健站將由10月27日起擴充為油尖旺地區康健中心，並繼續由九龍樂善堂營運。主中心將設於旺角廣東道1047號（前旺角街市大樓）... read more
268 月
234 月
好多人都鍾意食黑朱古力，覺得佢有抗氧化物（好似多酚、黃烷醇咁）會對心血管好，仲以為減肥食多兩嚿都冇事? read more
083 月
女性喺各個人生階段都有唔同嘅健康需要。無論係經期困擾、備孕及產後護理、更年期變化，定係唔同嘅女性健康問題，都值得被重視同關注... read more
179 月
流感高峰期又到啦，大家做好準備未呢？成日聽人講話打流感針，相信大家都對流感針充滿疑問...... read more
135 月
步入熟齡期，身體好似坐緊過山車？無論係面對緊更年期種種未知轉變，定係飽受胃脹、消化不良等慢性胃病困擾，油尖旺地區康健中心幫到您！
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275 月
六月 · 戒煙月開始喇！戒煙要堅持，記得要拒絕誘惑！
剛開始戒煙時，可能會覺得無從入手，唔知用咩方法先可以戒到，唔緊要架，油尖旺地區康健中心會陪住您，為您提供免費專業戒煙支援服務！ read more
127 月
「天灸」是中醫傳統灸法，實踐「夏病冬治，冬病夏治」理論。油尖旺地區康健中心將聯同「油尖旺區中醫診所暨教研中心」合辦「三伏天灸治療服務」...... read more
177 月
好多想戒煙嘅朋友都問：「戒煙貼買咗返嚟，其實應該點樣貼先最有效？」即刻睇睇以下簡單 4 個步驟，同煙癮講拜拜啦...... read more
215 月
各位男士，平時忙於工作，係咪忽略咗身體發出嘅「維修警報」？想保持最佳狀態，就要由內到外全面升級！油尖旺地區康健中心將於 6月13日 舉辦「健康躍動日」誠邀各位男士帶埋屋企人一齊參與，一齊為健康「動」起來！ read more
食飽飯唔好即刻躺平！
即刻躺平 ＝ 幫自己「儲脂肪」！如果食飽立刻坐低或訓低，身體就要分泌大量胰島素去處理血糖。要知道，胰島素係體內最強嘅「脂肪儲存荷爾蒙」！想拒絕脂肪囤積？就要把握「飯後30分鐘」黃金期！
點樣有效控糖兼減脂？
只要起返身郁一郁，肌肉就會主動「吸走」血液入面嘅葡萄糖，將佢轉化為能量，而唔係變成脂肪！咁樣做可以有效壓低血糖波動，減少脂肪囤積。
餐後低強度活動推薦：
輕鬆散步：同屋企人一齊散下步。
輕度家務：洗吓碗、抹吓檯、吸吓塵。
靠牆站立：返工食飽無得行？靠牆企或做溫和伸展都好有用！
