計劃內容
病人自強計劃(Patient Empowerment Program, PEP)是一項針對長期病患者之自我健康管理支援服務，旨在加強患者對疾病的認識及提升疾病管理能力，從而協助他們建立健康生活模式。油尖旺地區康健站與醫院管理局合作，透過醫院管理局普通科或專科門診轉介，由註冊護士及專職醫護人員為有需要的糖尿病或高血壓患者提供相關指導和支援，包括自強計劃班組及個人健康管理跟進。
課堂主題 (共4節課堂，每節90分鐘)
第1節：認識糖尿病 / 高血壓
- 認識糖尿病 / 高血壓的特質及相關自我監察技巧
第2節：營養管理
- 認識不同營養值，包括醣質換算及升糖指數，從飲食方面控制糖尿病 / 高血壓
第3節：運動管理
- 了解運動如何影響血糖 / 血壓，認識及實踐適合的運動及相關注意事項
第4節：精神健康
- 以互動分享的形式探討糖尿病 / 高血壓與情緒的關係，並學習簡單的放鬆技巧
